كيف تتعاملون مع برودة الطقس الأولى في أوروبا؟

يا جماعة، أول شتا إلي هون بالسويد والبرد عم يدخل للعضم، كيف عم تتدفوا؟ هل الملابس الحرارية فعلاً بتنفع ولا الموضوع نفسي؟ عم أحس بتعب وخمول بسبب قصر النهار، عندكم نصائح لتجاوز هالفترة؟

نصيحة، استثمر بجاكيت نوعية ممتازة ضد المي والرياح، ولا تنسى فيتامين د، ضروري جداً بهالبلاد.

الأيام قصيرة فعلاً، حاول تطلع تمشي وقت الظهر لما تكون الشمس موجودة، الحركة بتساعد كتير.

هل جربت تغير إضاءة البيت لضوء النهار؟ بتعطي شعور بالنشاط وبتخفف شوي من كآبة الشتا.