نصائح للتعامل مع اختلاف توقيت العمل

لاحظت أن ساعات العمل في البلد هنا تختلف تماماً عن عاداتنا، أحس إني دايم مستعجل. كيف تنظمون يومكم عشان ما تحسوا بضغط الوقت في المهام اليومية؟

الأمر يحتاج وقت للتعود، أنصحك باستخدام مفكرة يومية لتسجيل المهام الضرورية فقط.

حاول تلتزم بجدول ثابت للنوم، النوم المنتظم هو مفتاح التركيز خلال النهار.

هل فكرت في تخصيص يوم العطلة للتحضير للأسبوع بالكامل؟ هذا وفر علي وقت كثير.