كيف أتعامل مع الشعور بالغربة في الأشهر الأولى؟

أشعر بحنين كبير للوطن وأجد صعوبة في التأقلم مع طقس البلد الجديد. هل من نصائح لتخفيف هذه العزلة والبدء بتكوين صداقات؟

طبيعي جداً في البداية. حاول الانضمام لنوادي الهوايات أو التطوع.

ركز على روتين يومي بسيط، الحركة تشتت الانتباه عن الحنين.

جرب تبحث عن تجمعات عربية في مدينتك، هذا يخفف الضغط قليلاً.

هل جربت ممارسة رياضة معينة؟ تساعد جداً في تفريغ الطاقة.