كيف تتعاملون مع روتين العمل الطويل في الغربة؟

يا جماعة، أحس أن يومي يضيع بين المواصلات والعمل. كيف توفقون بين ضغوط الدوام والحفاظ على طاقتكم لنهاية اليوم؟ هل عندكم طقوس معينة تفرغون فيها ضغط العمل بعد العودة للمنزل؟ شاركوني تجاربكم.

أنا شخصياً أخصص وقتاً للمشي في الحديقة بعد العمل، يساعدني كثيراً على فصل التفكير في مهام اليوم.

حاول أن تستمع لبرامج بودكاست أو موسيقى هادئة في المواصلات، هذا يغير مزاجك تماماً قبل الوصول للبيت.

هل تشعر أن ضغط العمل يمنعك من ممارسة هواياتك أيضاً؟ أنا أخصص عطلة نهاية الأسبوع للراحة التامة فقط.

السر في تنظيم الوقت يا صديقي، حاول ألا تأخذ هموم العمل معك للمنزل، افصل تماماً بمجرد خروجك من المكتب.