كيف توفقون بين العمل والالتزامات الاجتماعية في الغربة؟

يا جماعة، أحس إني ضايع بين دوام طويل ومسؤوليات البيت. كيف تنظمون وقتكم بحيث ما تنسون الأهل والأصدقاء وتظلون على تواصل؟ هل في تطبيقات أو نصائح معينة تساعد على إدارة الوقت بشكل أفضل؟

نصيحتي هي جدول نهاية الأسبوع، خصص يوماً للعائلة ويوماً للأصدقاء، ولا تضغط على نفسك فوق طاقتك.

أنا أعتمد على تقويم الهاتف لتنظيم المواعيد حتى لا تتداخل الالتزامات الاجتماعية مع العمل.

هل جربت تقليل ساعات العمل الإضافية إذا كان وضعك المادي يسمح؟ الصحة النفسية أهم يا أخي.